Approfondisci queste tecniche e scopri come viene utilizzata nella pratica professionale, quali obiettivi può sostenere e in quali contesti può essere applicata.
Tecniche corporee ed esperienziali
Quest’area raccoglie tecniche che utilizzano il corpo e l’esperienza diretta come strumenti di consapevolezza e cambiamento, integrando sensazioni fisiche, emozioni e processi mentali.
Metodo di ascolto interiore che porta l’attenzione a una sensazione corporea globale, definita felt sense, per comprendere meglio emozioni ed esperienze personali.
Tecnica educativa che aiuta a riconoscere e modificare abitudini posturali e motorie poco funzionali, favorendo coordinazione e consapevolezza del movimento.
Metodo di apprendimento somatico che utilizza movimenti lenti e consapevoli per migliorare la percezione del corpo, la mobilità e l’organizzazione del movimento.
Tecnica di origine gestaltica che utilizza un dialogo immaginario con una persona o una parte di sé per esplorare emozioni, bisogni e conflitti interiori.
Approccio psicoterapeutico che integra l’osservazione delle sensazioni, dei movimenti e delle reazioni corporee nel lavoro su esperienze traumatiche e difficoltà relazionali.
Approccio centrato sulla consapevolezza delle sensazioni corporee e sulla regolazione graduale dell’attivazione associata allo stress e alle esperienze traumatiche.
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