Approfondisci queste tecniche e scopri come viene utilizzata nella pratica professionale, quali obiettivi può sostenere e in quali contesti può essere applicata.
Regolazione psicofisiologica e consapevolezza
Quest’area raccoglie tecniche orientate alla connessione tra mente e corpo, allo sviluppo della consapevolezza e alla regolazione delle risposte fisiologiche ed emotive associate allo stress.
Comprende esercizi di radicamento utili a riportare l’attenzione al corpo e all’ambiente circostante nei momenti di ansia, forte attivazione o dissociazione.
Pratica di consapevolezza che consiste nel rivolgere intenzionalmente l’attenzione all’esperienza presente, con un atteggiamento aperto e non giudicante.
