Uno spazio di ascolto e confronto per adulti e giovani adulti che attraversano momenti di difficoltà, cambiamento o blocco. Un percorso per comprendere meglio ciò che si sta vivendo e individuare nuove possibilità di cambiamento.
Gestione dello stress e benessere psicologico
Quando le richieste della vita quotidiana diventano difficili da sostenere, può essere utile fermarsi e ritrovare il proprio equilibrio. Un lavoro sulle risorse personali, sulla gestione dello stress e sulla prevenzione del sovraccarico emotivo, con particolare attenzione allo stress lavoro-correlato e al burnout.
Rilassamento e consapevolezza psicofisica
Un percorso dedicato al rapporto tra corpo e mente, attraverso tecniche di rilassamento e Training Autogeno, per sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni e imparare a gestire le tensioni.
